国际教练联盟对教练的定义是，教练与被教练者是一种伙伴关系，通过发人深省和富有创造性的对话过程，最大限度地激发个人的天赋潜能和职业潜力，提升生活品质。​教练相信人们是完整的，能够有创意地解决自己的问题。​​（People are Wholistic，Resourceful andCreative.）

教练（Coach）绝非简单的顾问或导师，而是一面“会提问的镜子”，也是陪伴成长的“思维伙伴”。它是一门通过深度对话激发个人与团队潜能、实现组织与个人目标的现代管理技术与艺术。

教练与传授知识的培训师或解决病理的心理咨询师不同，教练坚信“客户是自己生命的专家”。其核心在于利用强有力的发问与全神贯注的积极倾听，帮助对方打破固有思维局限，从“问题故事”的泥潭中抽离，重构积极的内在叙事。正如我在《自我教练：迈向自我实现之路》中所强调的——教练引导人们从被动受困转向主动创造。

目前，教练技术已广泛应用于职业发展、团队管理、情绪疏导及亲子教育等领域。它不提供标准答案，而是通过赋能，帮助领导者与成长者找回内在力量，实现可持续的绩效突破与生命质量的跃迁。